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DjSeb
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 Posté: Ven 8 Fév 2019 06:17 |
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| J'M mon Fofo |
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Inscription: Lun 2 Jan 2012 13:03
Messages: 1022
Localisation: St Germain les Corbeil
Vélo(s): Scott Scale 920X1- Giant TCR Advanced - Scott SPARK 900RC WC N1No
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Ouverture des inscription le 12 février.
Cette année le planning a changé pour certain d'entre nous concernant les courses. En ce qui me concerne je pense faire le Roc Marathon et une rando le samedi. Je pourrais profiter du dimanche pour voir les Elites a la descente du Fournel et la montée du Bougnon. Ensuite profiter du salon et de la piscine ou de la plage
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Dj STi
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JCF
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Posté: Sam 9 Fév 2019 12:54 |
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Inscription: Sam 24 Déc 2011 18:22
Messages: 467
Vélo(s): Scott Scale 29"
Giant TCR
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Le programme est plutot sympa.
Ce sera pareil pour moi !!!
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DjSeb
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Posté: Mar 12 Fév 2019 06:41 |
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| J'M mon Fofo |
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Inscription: Lun 2 Jan 2012 13:03
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Vélo(s): Scott Scale 920X1- Giant TCR Advanced - Scott SPARK 900RC WC N1No
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Inscription ce jour 12/02/2019 a 12h00
je m'inscris pour :
Vendredi
Roc marathon
Samedi
Rando Roc noir
Tarif bas jusqu'au 28/02
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Dj STi
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DjSeb
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Posté: Mar 12 Fév 2019 21:12 |
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| J'M mon Fofo |
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Inscription: Lun 2 Jan 2012 13:03
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Vélo(s): Scott Scale 920X1- Giant TCR Advanced - Scott SPARK 900RC WC N1No
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Inscrit
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Dj STi
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Este
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Posté: Mer 13 Fév 2019 07:43 |
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| J'M mon Fofo |
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Inscription: Lun 19 Déc 2011 23:58
Messages: 1091
Vélo(s): Cannondale Flash Alloy 2 en 29er
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Bonne idée ce petit changement.
Et personne pour le Roc tandem du samedi ? (pas moi forcément hein...)
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wes
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Posté: Dim 17 Fév 2019 15:11 |
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Inscription: Jeu 3 Nov 2016 14:27
Messages: 18
Localisation: Oncy Sur Ecole
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Hello,
Pour ma part, je pense faire le Roc Marathon et le Roc du dimanche
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DjSeb
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Posté: Mar 19 Fév 2019 10:13 |
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| J'M mon Fofo |
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Inscription: Lun 2 Jan 2012 13:03
Messages: 1022
Localisation: St Germain les Corbeil
Vélo(s): Scott Scale 920X1- Giant TCR Advanced - Scott SPARK 900RC WC N1No
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wes a écrit: Hello,
Pour ma part, je pense faire le Roc Marathon et le Roc du dimanche On t'encouragera, on va te crier dans les oreilles 
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Dj STi
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wes
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Posté: Sam 23 Fév 2019 10:18 |
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Inscription: Jeu 3 Nov 2016 14:27
Messages: 18
Localisation: Oncy Sur Ecole
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DjSeb a écrit: wes a écrit: Hello,
Pour ma part, je pense faire le Roc Marathon et le Roc du dimanche On t'encouragera, on va te crier dans les oreilles J'espère bien !!!
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DjSeb
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Posté: Lun 8 Juil 2019 07:56 |
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| J'M mon Fofo |
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Inscription: Lun 2 Jan 2012 13:03
Messages: 1022
Localisation: St Germain les Corbeil
Vélo(s): Scott Scale 920X1- Giant TCR Advanced - Scott SPARK 900RC WC N1No
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J-92.
Êtes vous prêt ? allez vous faire un programme pour ce marathon ?
Si vous pouviez partager vos entrainement, je suis preneur.
je crois que les entrainement nocturne sont bons, mais il faut les accompagner de tartines de pate a tartiner.
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Dj STi
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wes
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Posté: Jeu 11 Juil 2019 10:42 |
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Inscription: Jeu 3 Nov 2016 14:27
Messages: 18
Localisation: Oncy Sur Ecole
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DjSeb a écrit: J-92.
Êtes vous prêt ? allez vous faire un programme pour ce marathon ?
Si vous pouviez partager vos entrainement, je suis preneur.
je crois que les entrainement nocturne sont bons, mais il faut les accompagner de tartines de pate a tartiner. Mais pas n'importe quelle pate à tartiner ! Nutella bien sur... Ensuite autre ingrédient très important que j'ai utilisé l'année dernière: La bière!! cela doit anesthésier les jambes, t'as pas mal donc tu roules donc tu marches fort, logique !
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