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*** Roc d'Azur 2019***
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Auteur:  DjSeb [ Ven 8 Fév 2019 06:17 ]
Sujet du message:  *** Roc d'Azur 2019***

Ouverture des inscription le 12 février.
Cette année le planning a changé pour certain d'entre nous concernant les courses. En ce qui me concerne je pense faire le Roc Marathon et une rando le samedi. Je pourrais profiter du dimanche pour voir les Elites a la descente du Fournel et la montée du Bougnon. Ensuite profiter du salon et de la piscine ou de la plage

Auteur:  JCF [ Sam 9 Fév 2019 12:54 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

Le programme est plutot sympa.
Ce sera pareil pour moi !!!

Auteur:  DjSeb [ Mar 12 Fév 2019 06:41 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

Inscription ce jour 12/02/2019 a 12h00
je m'inscris pour :
Vendredi
Roc marathon

Samedi
Rando Roc noir

Tarif bas jusqu'au 28/02

Auteur:  DjSeb [ Mar 12 Fév 2019 21:12 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

Inscrit

Auteur:  Este [ Mer 13 Fév 2019 07:43 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

Bonne idée ce petit changement.
Et personne pour le Roc tandem du samedi ? (pas moi forcément hein...)

Auteur:  wes [ Dim 17 Fév 2019 15:11 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

Hello,

Pour ma part, je pense faire le Roc Marathon et le Roc du dimanche

Auteur:  DjSeb [ Mar 19 Fév 2019 10:13 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

wes a écrit:
Hello,

Pour ma part, je pense faire le Roc Marathon et le Roc du dimanche

On t'encouragera, on va te crier dans les oreilles :)

Auteur:  wes [ Sam 23 Fév 2019 10:18 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

DjSeb a écrit:
wes a écrit:
Hello,

Pour ma part, je pense faire le Roc Marathon et le Roc du dimanche

On t'encouragera, on va te crier dans les oreilles :)



J'espère bien !!!

Auteur:  DjSeb [ Lun 8 Juil 2019 07:56 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

J-92.
Êtes vous prêt ? allez vous faire un programme pour ce marathon ?
Si vous pouviez partager vos entrainement, je suis preneur.
je crois que les entrainement nocturne sont bons, mais il faut les accompagner de tartines de pate a tartiner.

Auteur:  wes [ Jeu 11 Juil 2019 10:42 ]
Sujet du message:  Re: *** Roc d'Azur 2019***

DjSeb a écrit:
J-92.
Êtes vous prêt ? allez vous faire un programme pour ce marathon ?
Si vous pouviez partager vos entrainement, je suis preneur.
je crois que les entrainement nocturne sont bons, mais il faut les accompagner de tartines de pate a tartiner.


Mais pas n'importe quelle pate à tartiner ! Nutella bien sur...
Ensuite autre ingrédient très important que j'ai utilisé l'année dernière: La bière!! cela doit anesthésier les jambes, t'as pas mal donc tu roules donc tu marches fort, logique !

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